拥巴乡，隶属于西藏自治区昌都市八宿县，地处八宿县城西北部，东与同卡乡接壤，南与夏里乡相邻，西与洛隆县腊久乡毗邻，北与洛隆县玉西乡相连。总面积188.54平方千米。截至2019年末，拥巴乡户籍人口1372人。截至2023年，拥巴乡辖4个行政村，乡人民政府驻拥巴村。

拥巴乡属高原温带半干旱季风气候，药材资源有冬虫夏草、贝母、知母等。解放前属八宿"拉章"政府夏里宗辖区，1960年置乡，1988年撤区并乡后划出单列，隶属夏里区（1997年1月撤销）。藏族民间文艺包含热巴舞、弦子、卓等舞蹈形式，曲艺以格萨尔王说唱为主。

拥巴乡属半农半牧经济类型，2023年通过川藏铁路建设争取40余个就业岗位，实施"饲草种植"和牦牛集中饲养项目，推进藏香猪养殖等集体经济。2011年农民人均纯收入2250.04元。乡党委2023年召开乡村振兴专题会，部署巩固脱贫攻坚成果与乡村振兴衔接工作，聚焦农业农村现代化和群众增收。