东坝乡，隶属于西藏自治区昌都市左贡县，地处左贡县西北部，东连田妥镇，南接中林卡乡，西邻八宿县林卡乡，北与美玉乡交界，距左贡县城85千米，距318国道25千米。区域总面积448.45平方千米。截至2019年末，东坝乡户籍人口为2655人。

1960年，置东坝乡。2005年，原属田妥镇的沙益村、尼龙村划入东坝乡，原属东坝乡的拉琼村、泽贡村划入中林卡乡。截至2020年6月，东坝乡下辖7个行政村，乡人民政府驻军拥村。

截至2019年末，东坝乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。