帮达乡，隶属于西藏自治区昌都市芒康县，地处芒康县中南部，东与莽岭乡、朱巴龙乡接壤，南与徐中乡、曲孜卡乡相连，西与嘎托镇接壤，北与宗西乡、洛尼乡毗邻，乡人民政府距芒康县城52千米，区域总面积1024.66平方千米，截至2019年末，帮达乡有户籍人口为8298人。

1959年，成立帮达区，驻帮达仓老屋，2005年，搬迁至新址。 截至2020年6月，帮达乡下辖6个行政村，乡人民政府驻帮达村。

2011年，帮达乡农牧业总产值8254万元，农牧民人均纯收入5042元，其中现金收入3530元。