孜托镇，隶属于西藏自治区昌都市洛隆县，地处洛隆县中部，是全县政治、经济、文化中心，为县政府所在地，距昌都298千米。 总面积1224.33平方千米。截至2019年末，孜托镇户籍人口11712人。

1961年6月，设立孜托乡。1988年4月，撤区并乡改为孜托镇。截至2020年6月，孜托镇辖1个社区、9个村，镇人民政府驻团结路与希望路交叉路口往东北约230米。

2011年，孜托镇生产总值12742万元；农牧民人均收入3974元，其中现金收入2583元。截至2019年末，孜托镇有工业企业2个，营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6个。