草卡镇，隶属于西藏自治区昌都市边坝县，地处边坝县西部，东与马秀乡接壤，南与金岭乡接壤，西与边坝镇毗邻，北与都瓦乡接壤。镇人民政府驻地距县城3.65千米。行政区域总面积451平方千米。截至2019年末，草卡镇户籍人口9046人。

1960年，设草卡区，辖4个村民委员会。1971年，改划公社，辖4个公社。截至2020年6月，草卡镇辖14个村，镇人民政府驻东托社区。

2011年末，草卡镇农村经济总收入7007万元，其中第一产业收入3431万元、第二产业收入147万元、第三产业收入3429万元。人均纯收入4731元。2019年，草卡镇有工业企业4个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市86个。