拉孜乡，隶属于西藏自治区昌都市边坝县，地处边坝县城东北，东与洛隆县接壤，南邻林芝市波密县，西依都瓦乡、草卡镇、边坝镇，北靠马武乡。行政区域总面积为828.79平方千米。截至2019年末，拉孜乡户籍人口为4416人。截至2026年，拉孜乡下辖13个行政村。乡人民政府驻拉孜村。平均海拔4000米，拉孜藏语意为“神顶”。

拉孜乡地处念青唐古拉山南麓，境内山峦重叠，沟壑纵横。属山地温带半温润季风气候，气温低，光照充足。1960年，实行区建制，成立拉孜区；1971年，改划公社，辖4个公社；1985年，实行乡建制，成立乡人民政府，管辖5个乡；1995年，成立拉孜乡。2014年9月，获得西藏自治区民族团结进步模范集体；2016年11月，获得自治区创先争优强基础惠民生活动优秀组织单位；2023年7月，被命名为西藏自治区生态文明建设示范区。

拉孜乡以农业为主，主要农作物有青稞、冬小麦、春小麦等；畜牧业以饲养牦牛、黄牛等为主。2019年，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。交通便利，经318国道转303省道可达。2026年，全力推进G558、S302国省道改扩建、拉孜乡至波密县交界公路等重点项目，加快拉孜水库等骨干水利工程建设。