绒乡，隶属于西藏自治区山南市桑日县，地处桑日县西南部，东邻曲松县，西接乃东区，北濒雅鲁藏布江，距桑日县城5千米，行政区域面积433.24平方千米。截至2019年末，绒乡户籍人口为5672人。

1959年，设立绒区；1988年，撤区改绒乡。截至2020年6月，绒乡辖14个行政村，乡人民政府驻巴朗村。

2018年，绒乡有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市1个。2019年，绒乡有工业企业11个，其中规模以上3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市7个。