恰则乡，隶属于西藏自治区那曲市比如县，地处比如县中部，东与良曲乡相接，南与达塘乡和茶曲乡相接，西与夏曲镇相接，北与扎拉乡相接，行政区域面积401.18平方千米，截至2020年末，恰则乡户籍人口为3278人。

解放前，恰则乡境域是比如宗贡、柴仁、热西三个部落的一部分。1988年撤区建乡时，成立了恰则乡。截至2021年10月31日，恰则乡辖6个行政村：孔玛夺村、帕玛夺村、察隆夺村、曲荣夺村、底吾达村、那村。乡人民政府驻曲荣夺村。

2020年，恰则乡有营业面积超过50平方米的综合商店或超市10个。