北拉镇，隶属于西藏自治区那曲市班戈县，地处班戈县境东北部，镇人民政府距班戈县城100千米，行政区域面积2387.06平方千米，截至2020年末，北拉镇户籍人口为5518人。

1960年，设北拉乡，属江措区。2002年，原北拉乡和培达乡合并设立北拉镇。截至2021年10月31日，北拉镇辖1个社区、12个行政村：玛荣刚地社区、其龙村、拉庆多村、措俄口村、镇荣村、那宗村、拉龙村、热多村、恰列村、查仓村、边前村、场角村、布龙村；镇人民政府驻玛荣刚地社区。

2020年，北拉镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。