本塔乡，隶属于西藏自治区那曲市巴青县，地处巴青县西南部，与巴青县阿秀乡、杂色镇、巴青乡相邻，北傍聂荣县。乡人民政区驻地距县城118千米。总面积741.95平方千米。截至2019年末，本塔乡户籍人口5129人。

1971年前，属本索区辖乡。1988年，与本尼乡合并为本塔乡。截至2020年6月，本塔乡辖10个村，乡人民政区驻玛琼达。

2011年，本塔乡农牧民人均纯收入5220.11元。截至2019年末，本塔乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。