姚家沟镇，隶属于陕西省宝鸡市凤翔区，地处凤翔区东北部，东邻岐山县凤鸣镇，东南与横水镇接壤，南、西南接田家庄镇，西、西北连糜杆桥镇，北、东北与麟游县招贤镇接壤。区域总面积150平方千米。

姚家沟镇境内有宝鸡市四大水库之一的白荻沟水库。

截至2021年10月31日，姚家沟镇辖1个社区、4个行政村。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，姚家沟镇常住人口为3429人。2011年，姚家沟镇农业总产值达到1.5亿元，工业总产值达到5.5亿元，社会商品销售总额100万元。