牟家坝镇，隶属于陕西省汉中市南郑区。地处南郑区境东部，东接法镇，南连小南海镇，西邻青树镇，北接大河坎镇。辖区东西最大距离9千米，南北最大距离20千米，总面积90.36平方千米。

截至2020年6月，牟家坝镇下辖1个社区、15个行政村。截至2018年末，牟家坝镇户籍人口26670人。2011年，牟家坝镇农业总产值2.1亿元，工业总产值达到1.1亿元，社会商品销售总额达0.42亿元。