孟家湾乡，隶属于陕西省榆林市榆阳区。地处榆阳区北部，东邻神木市大保当镇，南连金鸡滩镇、牛家梁镇，西与岔河则乡接壤，北接小壕兔乡。辖区东西最大距离为34.5千米，南北最大距离为26.4千米，总面积523平方千米。截至2020年6月，孟家湾乡下辖14个行政村。截至2018年末，孟家湾乡户籍人口15802人。2020年7月，孟家湾乡入选2017—2019周期国家卫生乡镇（县城）命名名单。

孟家湾乡地处陕北黄土高原与毛乌素沙漠的接壤地带，地势平坦，地形属风沙草滩区及部分河川区，气候属温带大陆半干旱性季风气候。1984年7月，改设为孟家湾乡。

2021年，孟家湾乡农村居民人均可支配收入达到19470元。全乡坚持“新兴产业求突破、传统产业抓升级、优势产业创品牌”的产业发展思路，推进“4+2+X”特色产业建设。设施蔬菜“梦湾水乡”品牌逐步形成，拥有千头肉牛、万头生猪、万只湖羊等规模化养殖场，水产养殖被农业农村部命名为全国“一村一品”示范村镇。孟家湾乡连续五年荣获年度目标考核优秀等次，被评为市级旅游特色名镇，三道河则村被评为省级美丽宜居示范村和省级乡村旅游示范村。