姚寨镇，隶属于甘肃省陇南市武都区，位于城区以南，东北接江南街道，西南邻文县，镇政府距城区4.5公里。行政区域面积74.7平方千米，辖8个村；2020年常住人口4776人。

地处山区，平均海拔1180米，年均气温14℃，年降水量380毫米，无霜期260天。前身为1950年设立的旧城乡，2015年撤城郊乡设立姚寨镇。

主导产业为油橄榄、花椒及中药材种植。依托姚寨沟景区资源，发展生态旅游产业，开办农家乐。2016年获评“全市卫生乡镇”。