好梯乡，隶属于甘肃省陇南市宕昌县，地处宕昌县东部，东、南与礼县的沙金乡、白河镇接壤，西与韩院乡相邻，北与礼县的沙金乡、白河镇交界，距宕昌县城62千米，区域总面积194.48平方千米。

1949年以前，好梯乡一带属岷县良恭乡；1983年10月，由好梯公社改为好梯乡。截至2018年末，好梯乡户籍人口为6929人。截至2020年6月，好梯乡下辖8个行政村，乡人民政府驻湾里坝村。

好梯乡粮食作物以小麦、玉米、马铃薯为主；畜牧业以饲养生猪、羊、家禽为主。2018年，好梯乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市12个。