恰盖乡，隶属于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县，地处卓尼县北部，东与临潭县羊沙镇毗邻，南依斜藏大山与申藏镇为界，西接夏河县美武乡，北跨扎尕梁与杓哇土族乡、康多乡接壤。区域面积570.06平方千米。2018年，户籍人口3445人。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，恰盖乡常住人口为2782人。

民国元年（1912年），设北山乡。1949年后，北山区公所曾驻此地。1962年初，成立恰盖乡。截至2021年10月，恰盖乡下辖4个行政村。

2018年，恰盖乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2家。