益哇镇，隶属于甘肃省甘南藏族自治州迭部县，地处迭部县城西北部，东连电尕镇，西南与四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县接壤，北与卓尼县喀尔钦镇、尼巴镇相邻。区域面积365平方千米。2018年，户籍人口4836人。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，益哇镇常住人口为4324人。

1958年，为上迭区，建县（迭部县）后为益哇公社。1983年，改为益哇乡。2017年，撤乡建镇。截至2021年10月，益哇镇下辖6个行政村。

2018年，益哇镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2家。