曼日玛镇，隶属于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县，地处玛曲县境东南部，东与四川省若尔盖县隔黄河相望，南与采日玛镇接壤，西与阿孜畜牧实验站、阿万仓镇相接，北与甘南藏族自治州河曲马场为邻。区域面积1123.92平方千米。2018年，户籍人口7998人。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，曼日玛镇常住人口为5549人。

1958年，与采日玛合并成立公社。1962年，分设曼日玛乡。1968年改设曼日玛公社。1983年，改社为乡。2017年3月，撤乡设镇。截至2021年10月，曼日玛镇下辖5个行政村。

2018年，曼日玛镇有工业企业2家。