采日玛镇，隶属于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县，地处玛曲县东南部，东与四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县隔河相望，南与齐哈玛镇相邻，西与四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县求吉玛乡隔河接壤，北与阿孜畜牧实验站、曼日玛镇相接。区域面积670.88平方千米。2018年，户籍人口5724人。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，采日玛镇常住人口为4326人。

1949年以前，属拉卜楞寺院管辖。1950年，属夏河县第七区。1954年，由玛曲行政委员会管辖。1958年，与曼日玛合并成立乔科公社，为第二大队。1968年底，改为采日玛公社。1983年，改社为乡。2018年，撤乡改镇。截至2021年10月，采日玛镇下辖5个行政村。

2018年，采日玛镇有工业企业1家。