海子沟乡，隶属于青海省西宁市湟中区，地处湟中区西北部，东与西宁市二十里铺镇相连，南接西宁市三其，西与湟中区李家山镇为邻，北与大通县接壤，行政区域面积95平方千米。

截至2018年，海子沟乡有户籍人口15328人；截至2019年10月，海子沟乡下辖21个村；镇政府驻中庄村。

2011年，海子沟乡固定资产投资673万元，招商引资370万元；2018年，海子沟乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市1个。