哈拉直沟乡，隶属于青海省海东市互助土族自治县，地处互助土族自治县东南部，东与五十镇接壤，南与高寨镇相邻，西与塘川街道接壤，北与丹麻镇相连，距离县城36千米，区域总面积132.79平方千米。

1955年10月8日，始设哈拉直沟乡。1983年4月，哈拉直沟公社复改为哈拉直沟乡。截至2018年末，哈拉直沟乡户籍人口为16857人。2019年，哈拉直沟乡下辖13个行政村，人民政府驻尚家村。

哈拉直沟乡粮食作物以小麦为主；畜牧业以饲养牛、羊、生猪、家禽为主。2018年，哈拉直沟乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。