约改镇，隶属于青海省玉树藏族自治州曲麻莱县，地处县境东南部、通天河东北岸，东接巴干乡，西南隔河与治多县相望，西北邻秋智乡。区域面积2278.53平方千米。2018年户籍人口9780人，辖4个社区、3个行政村。镇政府距西宁市874千米，距玉树州府248千米。

该镇平均海拔4300米以上，地形以山脉为主，年平均气温-3.5℃，冷季长达8-9个月，年降水量402.6毫米。境内有布曲、布普曲等通天河支流，林地面积占总土地面积3.93%，草场类型以草原化草甸为主。1958年建东风公社，1984年改乡，2001年撤乡设镇。

经济以畜牧业为主，2024年天然草地面积294.86万亩，年末存栏牲畜6.57万头，农牧民人均纯收入11500元。2018年拥有营业面积超50平方米的综合商店3个，2025年牦牛产业入选国家农业产业融合发展项目。