沟里乡，隶属于青海省海西蒙古族藏族自治州都兰县，地处都兰县东南部，东与热水乡为临，南与果洛州玛多县相连，西北与香加乡接壤，地形呈不规则三角形。行政区域面积3271平方千米。

截至2018年末，沟里乡户籍人口有1680人。截至2019年10月，沟里乡下辖3个行政村。

2011年，沟里乡经济总收入1136.5万元，比上年增长20.82%，其中牧业收入851.7万元，农业收入76.2万元。农牧民人均纯收入6415.9元。2018年，沟里乡有工业企业1个。