罗洼乡，隶属于宁夏回族自治区固原市彭阳县，地处彭阳县西北部，东、南、西分别与小岔乡、王洼镇、交岔乡接壤，北与甘肃省环县芦家湾乡毗邻，行政区域面积156.53平方千米。截至2020年末，罗洼乡户籍人口为5688人。

明代，属白马城堡。1958年10月，成立罗洼公社；同年12月，将东洼、榆树两公社并入罗洼公社。1983年10月，划入彭阳县管辖；同年12月，改罗洼公社为罗洼乡。截至2021年10月，罗洼乡辖7个行政村，乡人民政府驻罗洼村。

2020年，罗洼乡有工业企业4个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。