宜兰市（台罗：Gî-lân-tshī）旧称“噶玛兰”、“蛤仔难”，别称“五围”，是台湾宜兰县下辖的县辖市，位于台湾兰阳平原精华区的中央，为宜兰县县治所在地，东通壮围乡，西连员山乡，南邻兰阳溪与五结乡相对，北接礁溪乡，辖区面积约为29.4080平方公里，是台湾面积最小的县辖市。市内人口约9.5万人，每平方公里约有3千2百多人，为宜兰县人口最多、人口密度第二高的行政区。邮递区号：260，户政资料代码：10002010。

宜兰市，1810年宜兰县区纳入清版图，1812年正式设厅治理，五围（今宜兰市）成为厅治。1813年，宜兰城修筑完成，城内设施在数年内一一完备，宜兰城俨然成为兰阳平原的政治、经济、文教中心。1940年，成为日治时期的州辖市。1945年，改为县辖市。1950年，改隶宜兰县，并为县治。在历史背景与丰厚的文化资源条件下，宜兰市也被誉为宜兰县的文教特区。因此，境内有县政府、县议会、县史馆等全县级的设施。

宜兰市，原为平埔族Kavalan人居住地，1796年漳州人吴沙率众沿草岭古道入垦兰阳平原，逐步形成屯垦区。1810年纳入清朝版图，1812年设噶玛兰厅，1813年修筑宜兰城。1875年改置宜兰县，属台北府。1940年成为台北州辖市，1945年改为县辖市，1950年确立为现县治，发展为全县交通枢纽。农业以稻谷为主，渔业发达，旅游业兴盛。