宁河区，位于天津市东北部、华北平原东部、渤海湾西北部。东接唐山市丰南区、丰润区，西连宝坻区、武清区、北辰区，西南傍永定新河，东南接滨海新区。南邻东丽区，北邻唐山市丰润区、玉田县，总面积1296平方千米（含北京清河农场、河北芦台经济技术开发区、汉沽管理区）。2021年，宁河区常住人口38.96万人，户籍人口41.20万人。截至2022年10月，宁河区下辖2个街道、13个镇。

辽，武清县分置香河县。金，香河县分置宝坻县。清雍正九年（1731年），析宝坻县置宁河县。 2015年，撤销宁河县，设立宁河区。七里海，被国务院列为国家级古海岸和湿地自然保护区，是世界上仅有的三处具有古海岸性质的湿地资源之一。